Пояснительная записка
В соответствии с «Конвенцией о правах ребенка» (1989) и «Всемирной
декларацией об обеспечении выживания, защиты и развития детей» (1993) каждому
ребенку должно быть гарантировано право на развитие, воспитание и образование с
учетом его индивидуальных возможностей. Положения, отраженные в этих документах,
распространяются на всех детей, в том числе и детей с интеллектуальными нарушениями.
Они обеспечивают правовую защиту детства, поддержку семьи как естественной среды
жизни ребенка, охрану здоровья, обеспечения воспитания, развития и образования детей,
поддержку тех из них, которые в этом нуждаются.
Статистика утверждает, что здоровье ребенка зависит на 20% от наследственных
факторов, нам 20% - от условий внешней среды, т.е. экологии, на 10% - от деятельности
системы здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от его образа жизни, который он
ведет.
Наметившая во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования
здоровья способствует созданию новых образовательно – оздоровительных технологий,
начиная с младшего школьного возраста, так как именно в этот период у ребенка
закладывается основные навыки по формированию здорового образа жизни. Забота о
здоровье – это важнейший труд педагога. От жизнедеятельности, бодрости детей зависит
их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои
силы. Здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей,
определяющих потенциал страны, а также одной из характеристик национальной
безопасности. Вот почему так важно учить ребенка сохранять свое здоровье и заботится о
здоровье окружающих, учить безопасным для здоровья формам поведения и
гармоничному существованию с самим собой и миром.
Спортивно-оздоровительное (физкультурно-спортивное и оздоровительное)
направление внеурочной деятельности предполагает приобщение обучающихся с ОВЗ
к ценностям здорового образа жизни, формирование у них мотивов и
потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, создание условий для
сохранения и укрепления здоровья обучающихся, формирование умений использовать
средства физической культуры и спорта в организации здорового образа жизни и
досуговой деятельности, а также включение обучающихся в спортивно-зрелищные
мероприятия (турниры, марафоны, спортивные праздники, встречи с выдающимися
спортсменами и др.).
Актуальность
программы
внеурочной
деятельности
по
спортивнооздоровительному направлению «Школа Здоровья» обусловлена приоритетным
направлениями политики в области образования на сохранение здоровья школьников.
Проблема сохранения и укрепления здоровья обучающихся является одной из важнейших
задач современной школы и требование сохранения здоровья обучающихся находятся на
первом месте в иерархии запросов к результатам образования и реализуется в
соответствии со
стратегических документами, определяющими развитие системы
образования Российской Федерации.
Внеурочная деятельность является составной частью учебно-воспитательного
процесса и одной из форм организации свободного времени обучающихся. Внеурочная
деятельность понимается сегодня преимущественно как деятельность, организуемая во
внеурочное время для удовлетворения потребностей обучающихся в содержательном
досуге и общественно полезной деятельности. В настоящее время в связи с переходом на
новые стандарты второго поколения происходит совершенствование внеурочной
деятельности.
Целесообразность данного направления заключается в формировании знаний,
установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и

укрепление физического, психологического и социального здоровья обучающихся как
одной из ценностных составляющих, способствующих познавательному и
эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых результатов освоения
адаптированной основной общеобразовательной программы.
Важно, чтобы обучающиеся овладели объективными, соответствующими возрасту
знаниями о здоровом образе жизни. Ведь обучение здоровому образу жизни так значимо
для детей школьного возраста и еще большое значение оно приобретает для детей с
ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в силу их психофизических особенностей
и определенных проблем в развитии. Особенно это касается детей, которые попадают в
детские дома, школы – интернаты, вследствие аморального поведения своих родителей.
Главными пороками 21 века становится накапливание отрицательных эмоций без
физической разрядки
Данная программа является комплексной программой по формированию культуры
здоровья, питания и безопасного образа жизни обучающихся. Она способствует
познавательному и эмоциональному развитию ребенка, достижению планируемых
результатов освоения основной образовательной программы.
Нормативно-правовой и документальной базой программы внеурочной
деятельности по формированию культуры здоровья обучающихся на ступени основного
общего образования являются:
• Закон Российской Федерации «Об образовании».
• Федеральный
государственный
образовательный
стандарт
образования
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями).
• СанПиН, 2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебновоспитательного процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9.
• Федеральный закон от 20.03.1999 №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом
благополучии населения».
• Адаптированная основная общеобразовательная программа
Содействие здоровому образу жизни, создание условий для активизации
субъективной позиции ребенка, формирование культуры питания, готовность
поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии – одна из первоочередных задач
процесса воспитания.
Следовательно, одна из основных задач учебного процесса – это сохранение
здоровья детей, формирование у школьников потребности вести здоровый образ жизни,
обеспечение мотивации к этому.
Цель программы:
Программа
внеурочной
деятельности
по
спортивно-оздоровительному
направлению «Школа Здоровья» носит образовательно-воспитательный характер и
направлена на осуществление цели:
 способствовать формированию активной жизненной позиции по вопросам
укрепления и сохранения своего здоровья.
Задачи программы:
 Сформировать у обучающихся бережное отношение к своему здоровью и
потребность следовать здоровому образу жизни.
 Активизировать двигательную активность обучающихся во внеурочное время.
 Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств; развитие
трудолюбия, способности к преодолению трудностей, целеустремленности и
настойчивости в достижении результата.
 Развитие доброжелательности и эмоциональной отзывчивости, понимания других
людей и сопереживания им.
 Познакомить детей с разнообразием подвижных игр и возможностью использовать
их при организации досуга.
 Профилактика вредных привычек.

 Расширение кругозора у обучающихся в области физической культуры и спорта.
 Формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения,
безопасной жизни.
 Просвещение родителей в вопросах сохранения здоровья детей
Воспитательные задачи направлены на формирование творческой, разноплановой и
гармонично развитой личности.
В процессе воспитания у детей формируются:
 потребность в ежедневных физических упражнениях;
 умение рационально использовать физические упражнения в самостоятельной
двигательной деятельности;
 самостоятельность, творчество, инициативность;
 самоорганизация, стремление к взаимопомощи.
Кроме того, у детей воспитывается стремление к помощи взрослому в проведении
и организации разнообразных форм спортивных игр. Создаются благоприятные условия
для воспитания положительных черт характера (организованности, скромности,
отзывчивости и т. п.); закладываются нравственные основы личности (чувства
собственного достоинства, справедливости, товарищества за порученное дело, умение
заниматься в коллективе); осуществляется воспитание волевых качеств (смелость,
решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость, самообладание);
прививается культура чувств, эстетическое отношение к физическим упражнениям.
Коррекционно-развивающие задачи направлены:
 на преодоление недостатков двигательной сферы, физического и психического
развития детей;
 развитие коррекции высших психических функций (памяти, внимания, восприятия,
мышления) до коррекции недостатков характера, поведения (неуравновешенности,
противоречивости, пугливости и неразумного бесстрашия);
 развитие «эмоционального интеллекта», создание в группе продленного дня
дружеской атмосферы взаимопомощи, доверия, доброжелательного и открытого
общения детей друг с другом.
Улучшение анатомо-физиологического статуса детей предполагает коррекцию
неправильных установок опорно-двигательного аппарата (отдельных конечностей, стопы,
кисти, позвоночника); нормализацию мышечного тонуса; преодоление слабости
отдельных мышц; улучшение подвижности в суставах; сенсорное обогащение: улучшение
мышечно-суставного чувства и тактильных ощущений; формирование вестибулярных
реакций; преодоление недостаточности в деятельности нервной, сердечно-сосудистой,
дыхательной и других систем организма ребенка.
Все вышеперечисленные задачи физкультурно - оздоровительной работы в школеинтернате решаются в единстве. Они способствуют всестороннему воспитанию
обучающихся, направленному на физическое, интеллектуальное, эмоциональное,
нравственное развитие, психофизическую готовность к производственным условиям и
рабочим нагрузкам.
В адаптивном учреждении система физкультурно - оздоровительной работы
несколько отличается от массовых учреждений. Она состоит из двух основных блоков. В
первом блоке решаются общие задачи физического воспитания и оздоровления
воспитанников: формирование, развитие и совершенствование двигательных умений и
навыков, совершенствование техники выполнения движений, обеспечение двигательной
активности
детей,
осуществление
профилактических
и
общеукрепляющих
оздоровительных мероприятий. Во втором блоке решаются специфические
(коррекционные) задачи физического воспитания: коррекция недостатков двигательной
сферы, преодоление недостатков психического развития детей средствами физических
упражнений, оздоровление детей с учетом особенностей здоровья той или иной категории
детей с нарушениями развития.

Данная программа строится на принципах:
 Принцип сознательности нацеливает на формирование у обучающихся глубокого
понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной
деятельности.
 Принцип систематичности и последовательности проявляется во взаимосвязи
знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий
позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию
последующего, более сложного материала. Систематически проводимые формы
организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими
мероприятиями приучат обучающихся постоянно соблюдать оздоровительновоспитательный режим.
 Принцип повторения знаний, умений и навыков является одним из важнейших. В
результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы.
Характер элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и
условий их выполнения, в разнообразии методов и приемов, в различных формах
заданий.
 Принцип
постепенности.
Стратегия и тактика систематического
и
последовательного обучения важна для формирования здоровьесберегающих
условий всестороннего образования ребенка.
 Принцип индивидуализации осуществляется на основе общих закономерностей
обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности обучающихся,
педагог всесторонне развивает каждого ребенка, планирует и прогнозирует его
развитие. С учетом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его
двигательных
способностей
и
состояния
здоровья,
намечают
пути
совершенствования умений и навыков.
 Принцип непрерывности выражает закономерности построения педагогики
оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного
чередования нагрузок и отдыха.
 Принцип цикличности способствует упорядочению процесса педагогики
оздоровления. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что
улучшает подготовленность ученика к каждому последующему этапу обучения.
 Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей обучающихся
является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития
функциональных возможностей организма в процессе использования средств
здоровьесберегающих технологий.
 Принцип наглядности обязывает строить процесс обучения с максимальным
использованием форм привлечения органов чувств человека к процессу познания.
Принцип наглядности направлен для связи чувственного восприятия с мышлением.
 Принцип активности предполагает у обучающихся высокую степень подвижности,
самостоятельности, инициативы и творчества.
 Принцип всестороннего и гармонического развития личности содействует
развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков,
осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее физическое,
интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое развитие личности
ребенка.
 Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья
школьника.
 Принцип формирования ответственности у обучающихся за свое здоровье и
здоровье окружающих людей.
Для реализации данной программы созданы следующие условия:
- спортивный зал, оснащенный инвентарем;
- игровая площадка для детей;

- теннисные столы.
Тематические занятия сочетают в себе теоретическую и оздоровительную
направленность, построены в игровой, увлекательной форме, доступны, интересны по
содержанию. Для реализации программного материала используются разнообразные
формы работы:
- индивидуальные,
- коллективные,
- массовые.
При этом составленный календарно-тематический план сочетает разные виды
деятельности. Обучающиеся получают представления о потребности в хорошем здоровье,
учатся практическим навыкам физической культуры. В оздоровительных целях в
программу включены различные виды гимнастик (двигательная, дыхательная, зрительная
и т. д.) Для повышения двигательной активности планируются спортивные часы, дни
здоровья, подвижные игры с использованием развивающих упражнений направленных на
развитие всех групп мышц организма.
Одним из важных условий реализации данной программы является создание на
занятиях, спортивных мероприятиях атмосферы радости, удовольствия, соучастия детей,
что могло бы способствовать активизации интереса детей к занятиям физической
культурой и спортом.
В программе принимают участие:
- обучающиеся школы;
- члены педагогического коллектива;
- медицинские работники;
- родители.
Цели и задачи данной программы внеурочной деятельности соответствуют целям и
задачам адаптированной основной образовательной программы.
Общая характеристика курса
Данный курс ориентирован на формирование у ребенка позиции признания
ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья,
расширение знаний и навыков по гигиенической культуре.
Программа «Школа Здоровья» составлена в соответствии с возрастными
особенностями обучающихся и рассчитана на проведение 1 часа в неделю, 34 часа в год.
Продолжительность занятия соответствует рекомендациям СанПиН, т. е. 40 минут.
Реализация программы осуществляется на дополнительных занятиях, где используются
как коллективные формы работы, так и индивидуальные формы. Чередование форм
работы способствует повышению коммуникативных способностей и формированию
нравственных качеств обучающихся, позволяет через активную деятельность познавать
себя.
Программа построена на основании современных научных представлений о
физиологическом, психологическом развитии ребенка этого возраста, раскрывает
особенности соматического, психологического и социального здоровья. Срок реализации
программы 1 год.
Программа
внеурочной
деятельности
по
спортивно-оздоровительному
направлению «Школа Здоровья» предполагает обучение на двух основных уровнях:
первый - информативный, который заключается в изучении правил и закономерностей
здорового образа жизни; второй — поведенческий, позволяющий закрепить социально
одобряемые модели поведения.
Направления реализации программы
1. Создание оптимального педагогически организованного пространства
проведения
обучающимися
с
умственной
отсталостью
(интеллектуальными
нарушениями) свободного времени.

2. Проведение необходимых для оптимальной занятости обучающихся в свободное
от учебы время организационно-управленческих мероприятий.
3. Совершенствование содержания, форм и методов занятости обучающихся в
свободное от учебы время.
4. Информационная поддержка занятости обучающихся в свободное время.
5. Научно-методическое обеспечение занятости обучающихся во внеурочное время.
6. Совершенствование материально-технической базы организации досуга
обучающихся с интеллектуальными нарушениями.
Требования к результатам реализации программы внеурочной деятельности
«Школа Здоровья»
В результате реализации программы внеурочной деятельности обеспечивается
достижение обучающимися
с
умственной отсталостью
(интеллектуальными
нарушениями):
 воспитательных результатов - духовно-нравственных приобретений, которые
обучающийся получил вследствие участия в той или иной деятельности;
 эффекта - последствия результата, того, к чему привело достижение результата
(развитие обучающегося как личности, формирование его социальной
компетентности, чувства патриотизма и т. д.).
Личностные результаты:
 Определение и высказывание под руководством учителя самых простых и общих
для всех людей правил поведения при сотрудничестве (этические нормы).
 Умение делать выбор как поступить в предложенных педагогом ситуациях
общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила
поведения, при поддержке других участников группы и педагога.
Предметные результаты:
Информационные: знать правила и закономерности здорового образа жизни.
Поведенческие: закрепить социально одобряемые модели поведения.
Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:
 осознание обучающимися необходимости заботы о своем здоровье и выработки
форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а
значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет
увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и
спортивно-оздоровительные мероприятия;
 социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта
взаимодействия с окружающим миром.
Планируемые результаты:
Обучающийся научится:
 составлять индивидуальный режим дня и соблюдать его;
 выполнять физические упражнения для развития физических навыков;
 различать “полезные” и “вредные” продукты;
 определять благоприятные факторы, воздействующие на здоровье;
 заботиться о своем здоровье.
Обучающийся получит возможность научиться:
 применять коммуникативные и презентационные навыки;
 использовать навыки элементарной исследовательской деятельности в своей
работе;
 оказывать первую медицинскую помощь при кровотечении, обморожении, ожоге,
травмах, тепловом и солнечном ударах;
 принимать разумные решения по поводу личного здоровья, а также сохранения и
улучшения безопасной и здоровой среды обитания;
 адекватно оценивать свое поведение в жизненных ситуациях;
отвечать за свои поступки.

Первостепенным результатом реализации программы «Школа Здоровья» будет
сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью во всем его
проявлениях.
Содержание программы
Внеурочная деятельность по спортивно-оздоровительному направлению нацелена
на формирование у обучающихся ценности здоровья, чувства ответственности за
сохранение и укрепление своего здоровья, на расширение знаний и навыков,
обучающихся по гигиенической культуре, на формирование умений самостоятельно
заниматься физическими упражнениями на использование их в целях досуга, отдыха.
В программу включены разделы:
 организация здорового образа жизни;
 правильное питание;
 режим дня;
 гигиена;
 двигательная активность;
 профилактика вредных привычек;
 туризм;
 история спорта.
Весь материал разделен на четыре блока: «Тайны нашего здоровья», «Здоровье в
твоих руках» (профилактика вредных привычек), «Со спортом дружить – здоровым
быть!», «Маленькие туристы».
«Тайны нашего здоровья». Этот блок рассматривает вопросы: что такое здоровье,
здоровый образ жизни, что помогает сохранять и укреплять здоровье. Дети знакомятся с
особенностями организма человека, причинами возникновения болезней, способами
оказания первой медицинской помощи, говорят о правильном питании.
«Здоровье в твоих руках». Данный раздел посвящен профилактике вредных
привычек. Особое внимание нужно обратить на воспитание полезных привычек как
альтернативы привычкам вредным. Главное – это формирование ответственности за свое
здоровье, приобщение детей к здоровому образу жизни.
«Со спортом дружить – здоровым быть». Знакомство с различными видами
спорта, значением спорта в жизни человека. Большое внимание уделяется укреплению
здоровья детей через подвижные игры, спортивные состязания, лыжные прогулки,
катание на коньках.
«Юные туристы». Туризм обладает притягательной силой. Это не только
средство физического и прикладного воспитания. Велика роль туризма в воспитании
нравственных качеств личности школьника. Туризм как форма активного отдыха полезен
каждому ребенку. Возможности школьного туризма ограничены, но каждому
обучающемуся независимо от его склонностей, желаний и увлечений школа за годы
учебы должна дать некоторый объем туристических знаний и умений. В этом блоке
присутствуют теоретические и практические занятия.
Формы проведения занятия и виды деятельности
Воспитание здорового образа жизни включает широкий круг задач, и для их
успешного решения рекомендуется использовать целый ряд педагогических приемов с
учетом возраста детей: прямое обучение, показ, объяснение, пояснение, поощрение,
упражнения с выполнением действий в процессе дидактических игр, систематическое
напоминание детям о необходимости соблюдать правила личной гигиены и постепенное
повышение требований к ним.
Также используются следующие методические приемы:
 видеоуроки;
 наблюдения, прогулки – экскурсии;
 проигрывание ситуаций;
 изобразительная и творческая деятельность;









рассказы и беседы;
моделирование различных ситуаций;
сюжетно-ролевые, дидактические, подвижные игры;
пальчиковая, зрительная и дыхательная гимнастика;
прогулки с включением подвижных игр;
Дни здоровья;
интегрированные занятия.
Методика работы с обучающимися строится в направлении личностноориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное
экспериментирование и поисковую активность самих детей, что побуждает их к
творческому отношению при выполнении заданий. Занятия должны содержать
познавательный
материал,
соответствующий
возрастным
особенностям
и
психофизическим возможностям детей в сочетании с практическими заданиями,
необходимыми для развития навыков ребенка.
Формы текущего контроля:
 анкеты;
 тесты;
 викторины;
 кроссворды;
 ролевые
игры.

Календарно-тематическое планирование по спортивно-оздоровительному направлению «Школа Здоровья»
в 5 классе
№
п/п

Тема занятия

Кол-во
часов

Форма проведения

Основные виды деятельности

«Тайны нашего здоровья»
Презентация
Презентация «ЗДОРОВЬЕ-что это такое». От
чего зависит здоровье? Кроссворд «Здоровье».
Домашнее задание: найти и записать в тетради 3
пословицы о здоровье.

1

Мое здоровье

1

2

Режим дня

1

Беседа. Презентация.

Игра «Да – нет» (см. Приложение 2).
Последствия неправильного режима дня.
Здоровый сон. Составление оптимального
режима дня. Кроссворд «Режим дня».
Домашнее задание: составить свой режим дня
(учебный день)

3

В здоровом теле – здоровый
дух

1

День здоровья

Игры-эстафеты на свежем воздухе.

4

Личная гигиена

1

Информационное
сообщение

Понятие «гигиена». Предметы личной гигиены.
Правила
личной
гигиены.
Кроссворд
«Мойдодыр». Домашнее задание: найти и
записать 3 загадки и режиме дня.

5

Глаза - главные помощники
человека

1

Беседа-диалог.
Практическое
занятие

Видеоматериалы. Продукты, полезные для глаз.
Слезы. Правила чтения, ухода за глазами.
Причины плохого зрения. Для чего нужны очки.
Глазодвигательная гимнастика.
Памятка
«Забота о глазах»

6

Питание

1

Беседа

Полезные и вредные продукты. Витамины.

–

необходимое

Дата
проведения

условие для жизни человека

Белки, жиры и углеводы. Конкурс «Прежде, чем
за стол мне сесть, я подумаю, что есть» (см.
Приложение 1). Нарисовать 3 полезных
продукта и 3 вредных продукта (домашнее
задание)

7

Осанка

1

Беседа.

Осанка. Влияние плохой осанки на внутренние
органы человека.
Правила посадки при письме, чтении. Как
сохранить правильную осанку. Тестирование
правильной
осанки.
Упражнения
для
формирования навыка правильной осанки

8

Закаливание организма

1

Беседа

Значение
закаливания
для
организма.
Обтирание.
Обливание.
Презентация
«Закаливание
и
здоровье».
Принципы
закаливания.

9

С физкультурой мы дружны –
нам болезни не страшны

1

10

Мы за здоровый образ жизни

1

«Здоровье в твоих руках»
Спортивный час
Игры и эстафеты.
Домашнее задание: нарисовать рисунок по теме
занятия
День здоровья
Викторина о ЗОЖ. Игры и эстафеты

11

От
чего
работоспособность?

1

Беседа

12

Самоконтроль

1

Беседа.
Анкетирование

13

Улыбка, спорт, здоровье –

1

Игра-КВН

зависит

Работоспособность, изменение ее в течение
рабочего дня, суток, недели. Презентация
«Значение занятий физическими упражнениями
для здоровья человека».
Самоконтроль (ЧСС, частота дыхания, пульс,
температура, вес, рост). Анкета «Мое здоровье».
Домашнее задание: к занятию № 13 подготовить
название команд и девиз.
Теоретические и практические задания.

14

нам
в
жизни
ценное
подспорье
Нет вредным привычкам!

1

Беседа

Понятие «привычки». Привычки «полезные» и
«вредные». Влияние привычек на здоровье
человека. Презентация. Тематический конкурс
рисунков (домашнее задание)

15

Спортивные секции.

1

Беседа

Презентация о спортивных секциях. Беседа
«Чем бы я хотел заниматься?».

16

Катание на коньках

1

Практическое
занятие

Свободное катание на коньках на школьном
стадионе

«Со спортом дружить – здоровым быть»
Видеоматериалы
Просмотр видеофильма об истории спорта.
Домашнее задание: рисунок

17

История спорта

1

18

Занятия спортом в различные
времена года

1

Презентация,
ситуации

Презентация «Циклические и ациклические
виды спорта». Особенности занятий в разное
время года. требования к одежде и обуви.
Обыгрывание ситуаций: как дети занимаются
спортом.

19

Мое физическое развитие

1

Практическое
занятие

Замеры
антропометрических данных: рост,
вес, динамометрия, объем грудной клетки, ЧСС,
частота
дыхания.
Оценка
результатов
подготовки.

20

От игры к спорту

1

Игра-эстафета

Эстафеты с элементами спортивных игр:
футбола, баскетбола, волейбола, бадминтона,
настольного тенниса

21

Физические качества

1

Беседа

Презентация о развитии физических качеств

человека. Тесты контроля физических качеств.
22

Сильные и смелые, ловкие,
умелые

1

Спортивный конкурс

Спортивные конкурсы (см. приложение № 1):
- «Мяч в кольцо»;
- эстафета с обручами;
- «Три прыжка»;
- «Передал – садись!»;
- «Снайперы»;
- «Кузнечики»

23
24
25

Олимпийские игры

3

Видеоматериалы,
конкурс рисунков

Видеофильмы
об
истории
древних
и
современных Олимпийских игр. Викторина об
истории Олимпийских игр. Домашнее задание:
конкурс рисунков на спортивную тематику

26

«Угадай вид спорта»

1

Дидактическая игра

Презентация «Угадай вид спорта». Викторина о
спорте

«Юные туристы»
Беседа. Презентация Травма.
Виды
травматизма.
Бытовой
травматизм. Ушиб. Вывих, растяжение. Меры
предупреждения травмы. Правила и приемы
оказания первой медицинской помощи при
травмах.

27

Первая медицинская помощь

1

28

Первая помощь при укусах
насекомых

1

Беседа. Презентация

Презентация «Первая помощь при укусах
насекомых». Профилактические меры. Действия
при укусах насекомых.

29
30

Пишем книгу рекордов

2

Спортивные
состязания

Начинаем записи в книге рекордов класса:
1) прыжки со скакалкой за 30 сек;

2) подтягивание (мальчики), сгибание рук в
упоре лежа от пола (девочки);
3) прыжки в длину с места;
4) челночный бег 3х10 м;
5) наклон вперед из и.п.-стоя на г/скамейке.
31

Русские народные игры

1

Игра-соревнование

Участие в играх: городки, лапта

32

Тропа испытаний

1

Игра-соревнование

Туристическая эстафета:
- преодоление «болота»;
- установка палатки;
- укладка рюкзака;
- преодоление естественных препятствий;
- первая медицинская помощь (ответы на
вопросы);
- «лабиринт».

33
34

Юные туристы

2

Беседа.
Практическое
занятие

Правила безопасного поведения в походе.
Лесная
аптека
на
службе
человека.
Лекарственные растения родного края.
Веселые старты с применением туристского
оборудования.